1-недельный йога будет строить полный тела с 20-минутные ежедневные занятия

3 минуты на чтение

Йога-сильный вызов-абсолютно бесплатно одну неделю йога вызов с основателем YogiApproved Эштон. Эту программу 7-день предназначен, чтобы помочь вам построить всего тела, силы и выносливости!

Зарегистрируйтесь здесь

Этот недельный вызов йога с различных видео йога на каждый день чтобы бросить вызов своим:

  • Основной
  • Ноги и ягодицы
  • Руки и грудь
  • Баланс
  • Позвоночник
  • Полное тело
  • Ум

Хотите Больше Разнообразия В Вашей Практике Йоги? Попробуйте эти 7 уникальных классов онлайн йога на занятиях йа

Вот как вы будете строить полный тела с 20-минутные ежедневные занятия в этой бесплатной йога вызов:

Новый участок тела, на работу на каждый день, Вы будете строить полный тела с минимальными обязательство требовалось время. Ох, и мы упомянули, что это бесплатно?

День 1: Основные

Будьте готовы, чтобы начать с этой сильной огненной практике, чтобы пробудить ваше ядро. Бросить вызов себе, чтобы построить это основополагающая сила, чтобы заложить основу для остальной части вашей задачей йоги.

Тяга больше основной работы? Прекратить Неэффективные Приседаний! Используйте эти 7 поз йоги для укрепления и тонизирования всех частях вашей основной

День 2: ноги и ягодицы

Кто не любит хорошего дня ноги? Чувствуйте ожог, как вы огонь вашей нижней части тела и наращивания сил в свою базу. И хотя он может чувствовать интенсивное, мы обещаем, что вы по-прежнему сможете ходить завтра!

День 3: руки и грудь

Если ваши ноги болят со вчерашнего дня, вы будете рады услышать, что вы будете тратить больше времени на ваших руках в этой практике. Итак, приготовьтесь к доске и играть с какой-то веселой и сложной рукоятки баланса позы, чтобы тон руки и грудь!

День 4: Баланс

Оооо, баланс. Всеми любимый враг. Но правда, сила ничто без остатка. Так что берите все свои новообретенные силы на новый уровень. Даже если Ваш баланс находится большой уже, Эштон бросит вызов вам с удовольствие вариации, чтобы оживить вашу практику. Вам drishti готовы и будьте готовы удивить себя!

Вы боретесь с балансом? Эти 6 Упражнений Стабильности Существенно Улучшить Ваш Баланс

День 5: Позвоночника

Было сказано, что вы можете измерить ваш возраст, силу и гибкость позвоночника. Так сколько тебе лет? Отменить старение с этой веселой и бодрящей практики йоги, чтобы открыть ваше сердце и принесет упругость вашей всей задней части тела!

День 6: Полное Тело

Теперь, когда мы покрыли все тело, положил все это вместе в удовольствие для всего тела кардио-флоу йога! Силовые тренировки вернуться к упражнения из предыдущих видео и связать их вместе с вашим дыханию течь плавно, используя свои новообретенные супер сила.

Ах да . . . кардио йога! Заинтригованы? Вот 5 способов, чтобы превратить ваш Сэш Йога в кардио-тренировки

День 7: Разум

А теперь расплата за недели напряженной работы! Позвольте вашему телу отдохнуть и культивировать осведомленность. Сильное тело должен быть контролируемый сильным умом. Так что в этот последний день, настроиться внутрь осознанную медитацию, чтобы успокоить свой ум и найти свой “сильная йога” изнутри.

Используйте эти бесплатные видео йога для создания полного тела и получать удовольствие по пути!

Вам за неделю всего тела течет йога и медитация омоложения из супер опытный и мотивации инструктор по йоге. Ты еще не соблазнился?

При проблемах йога-это весело, самая лучшая часть из всех, что этот вызов совершенно бесплатно. Потому что йога-это лучшая йога! Так что, честно говоря, что ты теряешь?

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket

Похожие записи:

Что такое Инь-йога и какие наиболее общие преимущества?   Многие студенты спрашивают: “что Инь йога?” Эта статья отвечает на этот общий вопрос, и ныряет в выгоду Инь-йога ума и тела. Некоторые стили йоги предлагают более физически сложной практики, в то время...
Если бы я был вынужден выбирать мой любимый йога-дисциплины на практике, это будет Кундалини йога. Если вы задаетесь вопросом, что является Кундалини йогой, а также если вы хотите углубить ваше понимание этого уникального и невероятно эффектных практике? Читай...
Мышление Достичь свой полный потенциал, ваша способность принимать решения играет важную роль. Ведь твоя жизнь-это результат ваших решений. Так что лучше вам в принятии решений, тем лучше ваша жизнь будет. Правильных решений имеют две характеристики: Эфф...