Расслабиться и восстановить за 38 минут в потоке йоги (видео)

минута на чтение

Мы можем все извлечь выгоду из времени, необходимого для отдыха и восстановления – и это отдохнуть и восстановить йога поможет вам сделать именно это!

Нравится чувствовать себя-хорошая разминка, чтобы помочь вашему телу расслабиться и распаковать, и свидетель этих выгод в вашу душу. Медленно и постепенно работать в короткую последовательность, чтобы построить силу и увеличивает частоту сердечных сокращений, сохраняя при этом осознавая движения и глубокое дыхание, прежде чем замедление его вниз.

Расслабиться и восстановить поможет вам задействовать глубокое чувство тела, осознание и присутствие, как вы сосредоточиться на своем дыхании и двигаться осознанно по легкой растяжки и восстанавливающие позы, чтобы создать пространство, получить вашу кровь накачки, и принести все это внутрь себя для окончательного отдыха позу.

Это отдохнуть и восстановить занятия йогой сделают вас чувствовать себя хорошо

Окунитесь в сочный, расслабляющий 38 минут нежных йога Flow с учителем Yogi Эштон.

Встретиться с Эштон на свой коврик и приготовьтесь чувствовать себя прекрасно!

 

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket

Похожие записи:

В качестве ученика йоги я бы предпочел, чтобы мы занять несколько часов, чтобы подготовиться к уроку, урок йоги – черт, всю жизнь в идеале. Но, как учитель йоги, я признаю, что несколько дней жизнь просто не позволит . . . Собаку стошнило на ковер, машина не з...
Одним из основополагающих значений отношения-это связи. Партнер-йоги, или йоги, где вы практикуете позы с другим человеком, это удивительное (и приятное!) способ укрепить ваши отношения. Основные определения йоги, кстати, означает союз. Отношения, как и йога...
Снять часовых поясов и вновь почувствовать себя нормальным с Эти 8 поз йоги   Джетлаг борюсь. Смена часовых поясов проблема сна, затрагивающим тех, кто путешествует через несколько часовых поясов – чаще всего при движении в восточном направлении. Исследование...