Знаете ли вы об удивительной связи между йогой и здоровьем зубов?

2 минуты на чтение

Удивительные и многочисленные преимущества йоги хорошо известны. Но знаете ли вы, что йога также творит чудеса для ваших зубов?

Если вы заметили какие-то ранние симптомы, таких как воспаление десен, зубной боли, боли в челюсти, или даже неприятный запах изо рта, это может быть время, чтобы увеличить ваши усилия по уходу за полостью рта.

Новое исследование показало, что занятия йогой — это простое, но эффективное решение для улучшения вашего общего здоровья зубов. Да, йога для зубов и десен-это очень полезная вещь!

Йога для зубов и десен? Три способа, как Йога может улучшить здоровье полости рта:

1. Способствует Выработке Слюны

Слюна помогает расщеплять частицы пищи, делает легче глотание, и смывает вредные бактерии и мельчайшие остатки пищи с поверхности зубов и десен. Больше слюны равна снижение риска роста бактерий во рту.

Неприятный запах изо рта является одним из первых признаков снижается выработки слюны, а бактерии, которые вызывают неприятный запах изо рта не смываются слюной. Выраженная сухость во рту может увеличить налет, болезни десен и увеличить риск возникновения кариеса.

Вы можете изучать и практиковать различные методы дыхания, практикуя определенные позы йоги. Складки, перевернутые асаны, а некоторые повороты известны для увеличения производства слюны.

2. Улучшает Осанку

Плохая осанка плохое воздействие на весь ваш организм. И плохая осанка также может повлиять на здоровье полости рта. Например, если ваша голова выпирает вперед, это увеличивает нагрузку на шею, позвоночник и ключицы. Это, в свою очередь, влияет на форму и положение зубов.

Ваш прикус связан с позицией и форму вашей челюсти. Перекос челюсти может повлиять на ваш прикус, который может негативно сказаться на здоровье ваших зубов.

Одним из основных преимуществ регулярной практики йоги улучшается осанка. Даже занимаясь йогой несколько раз в неделю может дать вам некоторые большие результаты с точки зрения оздоровления всего тела.

3. Снижает стресс

Стресс стал частью нашей сегодняшней жизни. Будь то работа, семья или другие отношения – вы могли бы переживая множество вещей, даже не осознавая этого. Стресс не только отрицательно сказывается на здоровье в целом, также влияет на ваше здоровье полости рта.

Скрежетание зубами-это распространенный симптом, который видел в напряженных людей. Это может привести к изнашиванию эмали, микротрещины зубов, рецессия десны, расшатывание зубов, ломота в мышцах челюсти, и множество других стоматологических проблем.

Стресс стал частью нашей сегодняшней жизни.

Кроме того, высокий уровень стресса увеличивают выработку кортизола, который может способствовать отеку десны. Кроме того, воспаление десен может увеличить риск более серьезных заболеваний десен.

К счастью, йога — это доказанная защита от стресса. Она помогает вашему телу и разуму расслабиться, а значит снижает ваш уровень стресса.

Вывод: йога для зубов и десен

Увеличение производства слюны, улучшение осанки и снижение уровня стресса являются одними из многих преимуществ йоги, которая положительно скажется на здоровье ваших зубов.

Все включено информация не предназначена для лечения или диагностики. Выраженные мнения являются мнениями автора и должна быть отнесена исключительно к автору. По медицинским вопросам, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket

Похожие записи:

Интересно, как начать заниматься йогой? Если вы это спрашиваете, значит, вы решили начать заниматься йогой. Потому что хотя это может показаться немного клише, это действительно будет одним из самых полезных и выгодных решений вашей жизни. Я говорю это из лич...
Интересно, Как правильно выбрать зал для занятий йогой? Задать эти 6 Вопросов Недавно я встретил двух женщин, которые прилетели из восточного побережья, чтобы посетить йога ретрит в Малибу. Вы знаете . . . красивый прибрежный оазис всего в нескольких милях к ...
Если вы никогда не занимались йогой, днем в вашей жизни, или вы тренировались в течение 20 лет, важно подходить к йоге как скромный новичок. Новички начинают задачам с открытой душой – желание учиться, переполнен мотивацией, и высоко на волнение. Хотя это хоро...